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Visualizzazione dei post da luglio, 2013

Salute e Computer

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Salviamo gli Occhi e il Corpo   Un consiglio che vorrei dare a tutti e soprattutto ai giovani e giovanissimi, e come comportarsi, per salvaguardare la propria salute, quando si sta diverse ore al giorno davanti ad un Computer. Stare molte ore davanti ad uno schermo luminoso, provoca diminuzione nella produzione di liquido lacrimale che si avverte con un senso di bruciore, stanchezza visiva e avvolte cefalea.. Per ridurre al minimo questi effetti, per prima cosa dobbiamo porre il monitor a una distanza, dagli occhi, non inferiore a 40 cm , permettendo cosi di non stancare gli occhi per una eccessiva luminosità. Poi bisogna distogliere lo sguardo dal monitor magari ogni 40 – 50 minuti , tenendo gli occhi chiusi per almeno 3 minuti per rigenerare il liquido lacrimale (al limite guardare verso l’orizzonte o un punto distante per 3 - 4 minuti). E per gli occhi ci siamo ma, dopo, anche solo 3 ore di continuo sedere, ne risentono anche le articolazioni (Schi...